Si queremos mantener una dieta sana y equilibrada, tomar fruta es una de las mejores opciones para cuidarse. La fruta nos puede aportar numerosos nutrientes de una manera rápida y muy sana. Además, nos ayuda a refrescarnos durante los meses de verano.
La fruta es un alimento natural para tomar sola, en macedonia, como relleno en crepés, en batidos y de mil maneras. Nuestra manera preferida para tomar fruta fresca en verano es acompañándola con un poco de miel “El Brezal”.
Estas son algunas de las frutas disponibles en la época de verano:
- Ciruela
- Albaricoque
- Frambuesa
- Mango
- Paraguayo
- Manzana
- Melón
- Melocotón
- Nectarina
- Pera
- Plátano
- Sandía
Una de las maneras más divertida y deliciosa de tomar fruta con miel es presentarlas como brochetas. Para ello podemos elegir entre 3 o 4 frutas distintas. En nuestro caso vamos a elegir:
- Sandía
- Plátano
- Frambuesa
- Manzana
Lavamos todas las frutas y cortamos en dados la sandía, los plátanos y las manzanas.
Montamos las brochetas con un trozo de sandía, uno de plátano, una frambuesa y un trozo de manzana. Repetimos hasta obtener las brochetas deseadas.
Las colocamos en un plato o fuente y vertemos un poco de miel por encima. Para ello proponemos la miel de Naranjo El Brezal. Que dará a las brochetas un toque cítrico que concuerda muy bien con las frutas.