• Pepino, menta y manzana

Es importante que laves muy bien todos los ingredientes. Trocea el pepino y la manzana, y los introduces en la licuadora junto con la pulpa de un aguacate, las 2 cucharadas de miel y ½ vaso de agua para facilitar el licuado.

• Naranja, mango y zanahoria

En el vaso de la licuadora pon el zumo de media naranja, una naranja en rodajas, medio mango, 2 zanahorias rayadas y 2 cucharadas de miel de naranjo El Brezal.

Si lo prefieres puedes añadir un poco de hielo.

Batido de mango: Un batido muy tropical con mucho sabor.

Ingredientes:

• Mango
• Miel
• Yogur
• Canela

Preparación:

• Pelamos y cortamos medio mango. En una batidora lo mezclamos con el yogur y batimos (si se queda muy espeso se le puede añadir leche o agua).

• Añadimos dos cucharaditas de miel y removemos bien.

• Lo servimos en un vaso y espolvoreamos un poco de canela.

 Batido de manzana y plátano: La manzana y el plátano son dos frutas indispensables en nuestra dieta, y es que nos aportan muchos beneficios.

Ingredientes:

• Plátano
• Manzana
• Leche
• Miel
• Chocolate

Preparación:

• Pelamos y cortamos la manzana y el plátano.

• En el vaso de la batidora añadimos la manzana, el plátano, la leche y 2 cucharadas de miel. Lo batimos todo bien.

• Cogemos la tableta de chocolate y lo rayamos, obteniendo virutas de chocolate.

• Lo servimos en un vaso con las virutas de chocolate por encima.

Estamos en temporada de alimentos frescos. ¡Es tiempo de ensaladas! ¿Qué os parece nuestra propuesta?

Ingredientes:

• Lechuga troceada
• Aguacate
• Tomates cherry
• Frutos secos
• Dados de pan tostados
• Sal
• Pimienta molida
• Vinagre de manzana
• Miel
• Aceite de sésamo
• Miel

Preparación:

• En un bol mezclamos la lechuga troceada, el aguacate pelado y cortado a dados, los tomates cherry, los frutos secos, los dados de pan tostado y el maíz. Salpimentamos al gusto y mezclamos bien.

• Para el aliño: en un vaso mezclador ponemos la misma cantidad de aceite de sésamo, vinagre de manzana y miel y mezclamos.

• Aliñamos la ensalada con la mezcla y ¡¡¡a disfrutar!!!