La piel del cuerpo, así como la del rostro, necesita de vez en cuando una limpieza profunda para liberarse de todas aquellas impurezas que se acumulan día a día y la vuelven opaca y apagada.

Con la exfoliación se eliminan todas las células muertas de la piel, se promueve su regeneración, se acaba con todas las impurezas y el resultado final es una piel mucho más suave y bonita.

Antes de empezar, ten en cuenta que es importante exfoliar la piel del cuerpo en el momento de la ducha o el baño, ya que si lo haces sobre la piel húmeda proteges su estructura natural y no ocasionas irritaciones o sequedad.

Ingredientes:

• 1/2 taza de azúcar
• 3 cucharas de miel el Brezal
• 2 cucharadas de aceite de coco
• 1 copa de harina de avena

Cómo:

• Una vez tengas todos los ingredientes introduce primero el azúcar y la miel en una taza o recipiente y mézclalos con la ayuda de una cuchara hasta obtener una pasta un poco espesa. A continuación, añade el aceite de coco y la harina de avena y sigue removiendo hasta que se integre con la pasta.
• Extiende el exfoliante por todo el cuerpo mediante movimientos circulares sin ejercer demasiada presión. Relájate unos minutos y deja que actúe durante unos 5 minutos, luego retira aclarando con abundante agua tibia.

Ingredientes:

• 1 taza de fresas cortadas por la mitad
• ½ taza de zumo de limón
• 3 aguas de coco de 330 ml
• 1 manojo de menta fresca
• 3 cucharadas soperas de miel
• Hielo al gusto
• Chorrito de ron negro

Cómo:

• Machaca la menta para que suelte sabor y agrega todos los ingredientes menos el hielo.
• Enfríalo tapándolo 2 horas, para que las frutas absorban el sabor del coco.
• Agrega hielo y sirve.

Ingredientes:

• 2 yogurt natural
• Miel
• 1 vaso copos de avena
• 3 cucharadas de coco rayado
• 1 cucharada de semillas de chía
• ½ cucharadita de café de canela en polvo
• 1 cucharadita aceite de coco
• Fresas

Preparación:

• En un bol mezclamos el yogurt junto con 2 cucharadas de miel. Removemos y dejamos reposar en la nevera.

• En otro bol mezclamos la avena, el coco rallado, las semillas de chía, la canela en polvo y 2 cucharadas de miel. Removemos todo y lo apartamos.

• En un bol pequeño ponemos el aceite de coco junto con 1 cucharadita de miel. Metemos en el micro durante 30 segundos y dejamos que se derrita. Una vez derretido lo juntamos con la mezcla de los copos de avena.

• Cogemos un molde de tartaletas para horno y llenamos los cuencos con la mezcla de copos de avena y metemos al horno unos 15 minutos a 180ºC.

• Emplatamos las tartaletas con un poco de la salsa de yogurt y miel previamente preparada y decoramos con fresas.