La piel del cuerpo, así como la del rostro, necesita de vez en cuando una limpieza profunda para liberarse de todas aquellas impurezas que se acumulan día a día y la vuelven opaca y apagada.
Con la exfoliación se eliminan todas las células muertas de la piel, se promueve su regeneración, se acaba con todas las impurezas y el resultado final es una piel mucho más suave y bonita.
Antes de empezar, ten en cuenta que es importante exfoliar la piel del cuerpo en el momento de la ducha o el baño, ya que si lo haces sobre la piel húmeda proteges su estructura natural y no ocasionas irritaciones o sequedad.
Ingredientes:
- 1/2 taza de azúcar
- 3 cucharas de miel el Brezal
- 2 cucharadas de aceite de coco
- 1 copa de harina de avena
Cómo:
- Una vez tengas todos los ingredientes introduce primero el azúcar y la miel en una taza o recipiente y mézclalos con la ayuda de una cuchara hasta obtener una pasta un poco espesa. A continuación, añade el aceite de coco y la harina de avena y sigue removiendo hasta que se integre con la pasta.
- Extiende el exfoliante por todo el cuerpo mediante movimientos circulares sin ejercer demasiada presión. Relájate unos minutos y deja que actúe durante unos 5 minutos, luego retira aclarando con abundante agua tibia.
Ingredientes:
- 1 taza de fresas cortadas por la mitad
- ½ taza de zumo de limón
- 3 aguas de coco de 330 ml
- 1 manojo de menta fresca
- 3 cucharadas soperas de miel
- Hielo al gusto
- Chorrito de ron negro
Cómo:
- Machaca la menta para que suelte sabor y agrega todos los ingredientes menos el hielo.
- Enfríalo tapándolo 2 horas, para que las frutas absorban el sabor del coco.
- Agrega hielo y sirve.
Ingredientes:
- 2 yogurt natural
- Miel
- 1 vaso copos de avena
- 3 cucharadas de coco rayado
- 1 cucharada de semillas de chía
- ½ cucharadita de café de canela en polvo
- 1 cucharadita aceite de coco
- Fresas
Preparación:
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En un bol mezclamos el yogurt junto con 2 cucharadas de miel. Removemos y dejamos reposar en la nevera.
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En otro bol mezclamos la avena, el coco rallado, las semillas de chía, la canela en polvo y 2 cucharadas de miel. Removemos todo y lo apartamos.
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En un bol pequeño ponemos el aceite de coco junto con 1 cucharadita de miel. Metemos en el micro durante 30 segundos y dejamos que se derrita. Una vez derretido lo juntamos con la mezcla de los copos de avena.
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Cogemos un molde de tartaletas para horno y llenamos los cuencos con la mezcla de copos de avena y metemos al horno unos 15 minutos a 180ºC.
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Emplatamos las tartaletas con un poco de la salsa de yogurt y miel previamente preparada y decoramos con fresas.