Plan “détox” El Brezal para después de fiestas


Han terminado las fiestas, y todos empezamos el año con nuevos propósitos, hazlos realidad y márcate estos sanos consejos para tener energía durante todo el año.

5 “tips” El Brezal

1.- Mejora tu alimentación!! Planifica tu despensa, las comidas, compra alimentos locales de tu tierra y no te olvides incorporar la miel en tu dieta semanal

2.- Mejora tu forma física…es la hora de moverse!!!

Nuestro cuerpo no está diseñado para esta sentado o tumbado demasiado tiempo..así que A MOVERSE!!

3.- ¡Adiós al estrés!

4.- Duerme sí!! …pero descansa

Los expertos recomiendan dormir entre 7 y 8 horas para aprovechar los enormes beneficios que el descanso tiene sobre nuestra salud.

5.- ¡Pon orden en tu vida!

¿Sabías que deshacerte de todas de esas cosas innecesarias que acumulas en casa ayuda a poner orden también a nuestras emociones?